什么是腫瘤？

腫瘤是威脅人類健康的重要疾病，它是一種古老的疾病，對其的描述至少可追溯到3000年前。我國在殷商時代，甲骨文上已經(jīng)有“瘤”的病名；而宋代竇漢卿所著的《瘡瘍經(jīng)驗全書》對乳腺惡性腫瘤就有這樣的描述：“捻之內(nèi)如山巖，故名之，早治得生，遲則內(nèi)潰肉爛見五臟而死?！比欢?，古代人們對這類疾病的看法純粹是初淺的經(jīng)驗之說。直到近代，由于有了顯微鏡人們才開始對腫瘤有了更深入的認識，并有機會逐步揭開腫瘤發(fā)生和發(fā)展的神秘面紗。

腫瘤是一種人類自身細胞的異常增生引發(fā)的疾病，是機體在各種內(nèi)外因素作用下，局部組織的某一個細胞在基因水平上失去對其生長的正常調(diào)控，導致其克隆性異常增生而形成的異常病變。醫(yī)學界一般將腫瘤分為良性和惡性兩大類。

在正常情況下，人體細胞的增殖和衰亡是有序、有節(jié)制地進行著，并受到來自各方面的調(diào)控，所以人體各個組織和器官能夠相互協(xié)調(diào)工作。即使是在嚴重創(chuàng)傷后的修復過程中，機體細胞的增殖也是限于一定程度和一定時間之內(nèi)，這稱之為正常增生。當受到某些因素的影響，人體某個器官或組織的細胞脫離了原先的制約機制，似脫韁之馬般失控性地增殖生長，并在細胞形態(tài)和功能上“誤入歧途”，這便形成了腫瘤。通俗地講，如果把各種傳染病看作是外界生物對人體侵襲的話，那么腫瘤便是人類自身細胞的“叛變”，并對健康和生命造成威脅。

一輩子不得癌的4個方法

第一：不要抽煙，或者戒煙

抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們?yōu)槭裁匆刻旎ㄈ迕涝獊韼椭约赫蹓?到12年?！?/p>

第二：關注你吃的東西

美國癌癥協(xié)會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法?！稜I養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協(xié)會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

第三：多做運動

中度運動是科學家推薦的運動方式。據(jù)研究，每天散步一小時可以把患結(jié)腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協(xié)會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。

第四：了解家族病史

家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態(tài)度預防癌癥。